Coaching 1:1 — Deportes de Combate
Preparación física individual para peleadores que quieren más fuerza, más potencia y mejores resultados en el tatami o el ring.
¿Este coaching es para ti?
Tienes torneos encima y no puedes llegar sin una preparación física real. Necesitas fuerza, potencia y resistencia calibradas para tu deporte.
Tu técnica ya está, pero tu cuerpo no responde. Te gasas antes de tiempo o pierdes potencia cuando más la necesitas.
Vas al gym pero no sabes si lo que haces realmente sirve para pelear. Quieres un programa diseñado específicamente para tu deporte y tu cuerpo.
No quieres rutinas genéricas de internet. Quieres a alguien que entienda los deportes de combate y te guíe directamente a ti.
Cómo funciona
Antes de escribir un solo ejercicio, quiero saber dónde estás. Tu deporte, tu historial, tu calendario de competencias, tus limitaciones. Sin eso, cualquier programa es genérico.
Diseño tu programación basada en el sistema High-Low — 3 días de fuerza con 5 fases por sesión: activación, pliometría, fuerza principal, trabajo unilateral y accesorios de combate. Todo pensado para que tu entrenamiento técnico no sufra.
No te dejo solo con un PDF. Seguimiento semanal, ajustes en tiempo real y comunicación directa conmigo. Si algo no está funcionando, lo cambiamos.
Cada semana sabes exactamente qué estás mejorando. Fuerza, potencia explosiva, resistencia y control del cuerpo — las 4 cualidades físicas que un peleador necesita.
Lo que obtienes
Diseñado para ti, tu deporte y tu calendario. Nada genérico.
Sabes exactamente cómo ejecutar cada movimiento y por qué lo estás haciendo.
Revisión de tu progreso, ajustes y retroalimentación directa cada semana.
No un asistente, no una app. Yo, directamente, respondiendo tus dudas.
5 años de desarrollo concentrados en tu preparación. No improviso.
Evaluamos el mes, ajustamos el plan y alineamos los próximos objetivos.
Lo que dicen los atletas
Me siento super fuerte y veloz para el boxeo, ya siento las rodillas más fuertes.
Me he sentido más fuerte y explosivo, ya no me canso tanto en las roladas y en los pesos me he sentido bien.
Al tiro hermano, acabando la rutina igual me aventé una hora de box y aguanté ambos entrenamientos sin tema. La rutina estuvo chingona, dinámica.
Apenas vamos con la segunda semana y ya se nota la diferencia en las patadas altas. Vamos mejorando y con todo.
Preguntas frecuentes
BJJ, MMA, Muay Thai, Wrestling y Kickboxing. Si tu deporte implica contacto y necesitas un cuerpo más fuerte, más explosivo y más resistente — este coaching es para ti.
Sí. No necesitas experiencia previa con pesas. El programa empieza desde donde estás tú, no desde donde debería estar alguien más. Lo único que necesitas es un gym con barra y mancuernas.
3 días de fuerza por semana. El sistema está diseñado específicamente para que puedas seguir entrenando tu deporte de combate normal — sin llegar destruido al tatami o al ring.
No. Con acceso a un gym básico — barra, rack y mancuernas — es suficiente. No necesitas nada fancy.
En el coaching 1:1 todo está diseñado específicamente para ti — tu historial, tu deporte, tus objetivos y tu calendario. Seguimiento individual, ajustes en tiempo real y acceso directo a mí. Es una relación diferente a la de un programa general.
Llena el formulario de abajo o escríbeme directamente por Instagram @venegastrain.bjj. Quiero saber tu situación antes de decirte si podemos trabajar juntos.
Plazas limitadas
No acepto a todos. Primero hablamos para ver si podemos trabajar juntos y hacia dónde vas.
O escríbeme directo → @venegastrain.bjj